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岁岁

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应用类型:社交聊天更新时间:2023-02-04

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应用介绍

年龄是一个工具,可以帮你记录自己的情绪,帮助你准确记录自己的情绪和感受,匹配症状。通过类似的冥想和情绪训练,可以帮助自己接受情绪,避免被情绪影响,防止用户陷入消极情绪的死循环,为所有人提供情绪疗愈的过程,识别情绪、接受情绪、探索情绪、实践解放,结合意识、行动、情绪急救等专业心理辅导内容,实现用户的情绪自愈。
根据认知行为疗法的理论,识别和记录自己的情绪是自我疗愈的关键。每次感到平静时,及时记录情绪和诱因。只需在情绪列表中选择您当前的情绪,找出原因情绪和类似原因,您将进行类似的情绪负荷练习,包括思想冥想、情绪分析、情绪体验、理性思维练习和特殊情况下的情绪急救。
记录你的情绪一定次数后,年会显示你在这个阶段打卡过程中情绪的变化和影响你情绪的原因,帮助你记录和了解哪些因素容易让你有情绪波动可以更好的保持对应场景的合理性。单独训练还是不能达到自愈效果?我们为您准备了几个吐槽木孔。如果你的情绪仍然无法冷静下来,或者你的心态仍然处于牛刀尖,那也没关系。来吐槽的木洞,听听大家的回答,或者看看别人的经历,从第三人那里分析自己的问题。
除了以上特点,年龄还给了你一个广阔的私人空间,你可以写一本小日记,记录多重心理过程,把你的思绪告诉一个孤独的星球,让它为你带走,埋葬你对未来的期望在时间囊里,与未来时空对话,更多躁动、自由的成长功能等你体验,记录心情,与心情调和。

岁岁
详细信息

应用大小:20.86M应用版本:2.3

开发商:成都复得科技有限公司发布时间:2022-06-02